A maioria das pessoas sempre prezam pela saúde e bem-estar, buscando formas saudáveis e nutritivas para não adoecer ou ter imprevistos.
Para prevenir o nosso corpo de infecções e doenças graves, muitas pessoas apostam em verduras, frutas e legumes para ter uma vida mais longa e aproveitar todas as suas etapas.
O chuchu, por exemplo, é um grande aliado em nossa saúde e muita gente aposta nessa hortaliça pois é rico em nutrientes, porém ele vai muito além do que já conhecemos.
Além de ser rico em potássio ajudando em casos de hipertensão, esse grande aliado possui fósforo, cálcio e vitamina C auxiliando na saúde dos ossos e prevenindo o envelhecimento do cérebro.
Ele também ajuda em radicais e tem grande quantidade de vitaminas do complexo B, produzindo mais células vermelhas. Entre esses benefícios de quebra ele combate diretamente a depressão, a anemia e o temido câncer.
Já outro grande aliado e que é bastante conhecido pelas pessoas é o amado limão. Rico em vitamina C, um antioxidante que protege as artérias e diminui a possibilidade de placas de gordura se fixarem nos vasos sanguíneos.
O uso destes dois compostos pode fazer um grande fortalecimento ao nosso sistema imunológico, prevenindo doenças e evitando crises de pressão alta. Porém vale lembrar que sempre é bom fazer uma averiguação médica periodicamente. Veja: